Le premier saut dans l’univers du trampoline fitness peut être un peu intimidant, mais pas de panique si tout ne se passe pas parfaitement dès le début – c’est complètement normal ! Le trampoline fitness est une aventure stimulante, où chaque entraînement vous rapproche de votre meilleure version!
unlock my discountL’entraînement de renforcement musculaire dure environ 10 minutes et cible les principaux groupes musculaires. Les étirements, obligatoires, favorisent la récupération et améliorent la posture.
En moyenne, chaque séance permet de brûler entre 600 et 700 kcal.
La phase principale se concentre sur une chorégraphie simple mais dynamique, avec une exécution précise des mouvements.
Ce programme convient aussi bien aux débutants qu’aux habitués des cours de Jumping.
Au cours de l’entraînement, vous pratiquerez divers exercices : mouvements de base, cardio, danse, boxe, travail du tronc et du dos, équilibre et étirements. Adaptable à tous les niveaux, vous pouvez choisir l’intensité et le rythme qui vous conviennent le mieux.
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Il s’agit d’un entraînement sur mini-trampoline qui intègre des équipements complémentaires tels que des haltères, des bandes de résistance, des sliders et des ballons.
Pendant cette séance, l’ensemble des muscles du corps est sollicité, ce qui améliore la texture de la peau et tonifie la musculature.
Le programme Jumping Functional se divise en deux parties : une phase cardio et une phase de renforcement musculaire.
C’est l’entraînement qui permet de brûler le plus de calories, avec jusqu’à 800-900 kcal dépensées par séance.
Stretching is a mandatory part of the session to help with recovery and improve posture.
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Cet entraînement est spécialement conçu pour les personnes qui ne sont pas encore prêtes à affronter des exercices physiques intenses ou pour celles de plus de 50 ans.
La surface instable sollicite continuellement l’ensemble des muscles, et les exercices de stabilité offrent une séance douce mais efficace.
Se rapprochant d’un Pilates agrémenté de petits accessoires légers (bandes de résistance, bandes de fitness), cette session combine mouvements statiques et dynamiques pour améliorer votre condition physique globale.
Un segment de sauts aux mouvements simples vient également compléter la séance.
En moyenne, vous brûlez entre 300 et 350 calories.
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Cet entraînement convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers désireux d’apprendre une chorégraphie dansante captivante !
La séance se focalise sur une chorégraphie simple mais stimulante.
Déclinée en divers styles, et s’adapte à tous les niveaux de condition physique : vous choisissez l’amplitude et le rythme qui vous conviennent.
Le programme Jumping Dance se termine par une phase de renforcement musculaire, suivie d’étirements et d’exercices de mobilité.
Vous pouvez ainsi brûler jusqu’à 700 à 800 kcal par séance.
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Des serviettes, descasiers, des douches avec des cosmétiques de luxe de Zielinski & Rozen vous attendent, pour que vous puissiez non seulement profiter de votre entraînement, mais aussi savourer des moments dedétente, retrouvant ainsi fraîcheur et harmonie.
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Nous avons égalementun petit bar où vous pourrez déguster un matcha et d’autres boissons préparées avec du lait végétal, idéales pour la récupération après l’entraînement ou simplement pour une petite pause détente.
